Árvalányhaj Studió

MediBall, az új őrület!

Úgy tűnik, mindig van új a Nap alatt, és mindig tanulunk valami újat. Kínából ismét elért minket egy újabb, ott már nemzeti sporttá vált őrület, a MediBall.

A játék az elmúlt évtizedben lett ismert az egész kínai társadalomban, az utóbbi pár évben pedig Európában és az Egyesült Államokban is számos követőre akadt.

De mi is az a MediBall?

 A MediBall kínai eredetű labdajáték, a Tai Chi körkörös mozdulataira épül, lágy és ugyanakkor dinamikus mozgásművészet. A MediBallt egy 22 cm átmérőjű gumi felületű ütővel és egy 50 g tömegű homokkal töltött teniszlabda méretű gumi labdával játsszák. A játék sokoldalúságára jellemző az, hogy egyénileg, párban és csoportban is játszható. Az ütő és a labda használata eltér a megszokottól. A gyakorló célja, hogy a centrifugális erő segítségével, körkörös mozdulatokkal, ívekkel és spirálokkal az ütőn tartsa a labdát. A gyakorlók felkészültségüktől függően egy vagy két ütőt használnak. A labda kezelése akkor szabályos, ha az elkapás hang nélkül, továbbítása köríves mozdulatokkal a centrifugális erő kivezetésével ütés nélkül történik. Mivel így nincs felesleges erőlködés, a mozdulatok esztétikusak és meglepően gyorsak. A küzdelmi játék komoly fizikai és mentális felkészültséget igényel.

Az ütő és a labda

A labda homokkal töltött, súlya 53-55 g, így megtartása erőfeszítést nem igényel. Maga az ütő egy gumi felszínből és csúszásgátló masszázsfelülettel bevont nyélből áll. Dupla élvezet, hogy az ütő nyele egyúttal akupunktúrás pontokat is masszíroz.
A játék közben tett mozdulatok lényege, hogy a labda ne ütődjön az ütőhöz, hanem kövesse az ütő mozgását, így alkotva körkörös mozdulatokat. Amikor a labda eléri az ütőt, ez a körkörös mozgás nemcsak felgyorsítja a labdát, hanem a mozdulatsor közben az ütőhöz tapad.

Képességfejlesztő hatása

A MediBall elsősorban a test és idegrendszer ellazításának képességét fejleszti: amikor elkapjuk a labdát nem ütnünk kell azt, hanem lágyan elkapni, majd körpályán tartva továbblendíteni. Növeli az állóképességet, hajlékonyságot, rugalmasságot és gyorsaságot. A páros játéknak köszönhetően növeli a reakcióképességet és reagálási sebességet. Pozitívan hat a mozgáskoordinációra, egyensúlyérzékre és egyensúlyozó képességre, valamint a téri tájékozódó képességre. Fejleszti a kreativitást, a jobb és bal agyfélteke összekapcsolását, javítja a koncentrációt. A zenére történő gyakorlás miatt fejleszti a ritmusérzéket és ritmusképességet. A formagyakorlatok megtanulása által javul a mozdulatok összekapcsolásának képessége. A MediBall gyakorlásával rövid idő alatt megtapasztalható a mozgástanulás legmagasabb szintje, a kreatív finomkoordinációs szint.

 Jótékony hatás a szervezetre

Ellentétben néhány mozgásformával, a MediBall egy egész testet megmozgató sportág, egyformán edzi a nyakat, vállat, derekat és lábakat, fokozza az állóképességet, növeli a hajlékonyságot. Akaraterőnk és szabadságérzetünk megnő, fejleszti a sokoldalú gondolkodást és a kreativitást. Rendszeres gyakorlásával jótékony hatást fejt ki a magas vérnyomás, cukorbetegség, trombózis, a máj zsíros degenerációjának megelőzésében. Azok, akik rendszeresen gyakorolják ezt a sportot, tapasztalják, hogy hamar megizzadnak, de kitartó gyakorlással kevésbé lesznek fáradékonyak, szervezetük gyorsan hozzászokik a mozgáshoz. Mivel a MediBall majdnem teljes körmozgásokból áll, egészen nagy íveket kell megtenni, hogy helyesen végezzük a mozdulatokat. Élettanilag leírva, a körkörös mozgás centrifugális hatást eredményez, ami által a vér áramlása felgyorsul, így az izzadás is intenzívebben jelentkezik. A gyakorlás segítségével vérnyomásunk visszaáll normális mértékre, így megelőzhető az érelmeszesedés, a trombózis, és még számos alattomos és csúnya betegség.

 Sportorvosi javallat, hogy ez a sportág miért jó

A MediBall sokoldalúságának köszönhetően egyensúlyt teremt a fizikai, érzelmi és mentális testben. Az egész testet rugalmasan megmozgató sport, mely lazítja az izmokat, jótékonyan hat az érrendszerre, az anyagcserét felgyorsítja, az immunrendszert erősíti. A légzést a lassú és lágy mozdulatok kivitelezésekor egyensúlyba hozza. Ajánlható minden más sportágat űző aktív sportolónak, a lazítás és kikapcsolódás játékos eszközeként! Kifejezetten javasolható sportsérülések után, a rehabilitációs folyamat felgyorsításához, a túledzettségből adódó megterhelés oldására.

Kiknek ajánlott a MediBall?

A MediBallt 5 éves kortól lehet elkezdeni és a versenyzői pályafutás akár a nyugdíjas korig is eltarthat. A sportág óriási előnye a többi versenysporthoz képest, hogy a sérülésveszély teljesen kizárható. A mozgáshoz kapcsolódó élmény, az egyéni kreativitás és önkifejezés a művészi szintű átélés, kortól függetlenül átélhető és tapasztalható. Egyszerűen szólva mindenkinek, akár mozgássérült, egészségügyi problémákkal küzdőknek is. A MediBall nyugodt, természetes, könnyű és lassú mozdulataiban ugyanis nehéz elfáradni. Sokáig gyakorolhatunk anélkül, hogy levegő után kapkodnánk, így elkerülhetjük a széndioxid felhalmozódását, és szervezetünk megfelelő mennyiségű oxigénhez jut. Ez a sportág talán még azokat is rábírja a rendszeres mozgásra, akik számtalan kifogással felvértezve mindig találnak okot a testmozgás alóli kibúvásra. A MediBall jellege miatt bárhol játszható. Legyen a helyszín akár az edzőterem, akár a természet a szabad ég alatt, vagy a lakásunk! Nincs időhöz, helyhez, vagy időjáráshoz kötve. Kis helyen vagy bárhol folytatható, és roppant szórakoztató. A szépség kifejezése, és megélése nem korhoz kötött.

 Lehet-e hobbyból, illetve kedvtelésből végezni ezt a sportágat

Igen, hiszen a MediBall egy nagyszerű hobbysport is. Egyedül, párban, vagy csoportban is játszható, élményszerűsége vidámmá, boldoggá, kiegyensúlyozottá teszi a játékosokat. A családi vagy baráti kirándulások, nyaralások, természetjárások tökéletes kiegészítő eszközévé válhat! A játék során a jókedv és nevetés biztosan társunkká válik!

Hogyan tudom elkezdeni a MediBallt és mire van szükségem a kezdéshez

A szakmai vezető segítségével kiválasztjuk a sportolni vágyó lakóhelyéhez és lehetőségeihez képest a legfelkészültebb MediBall oktatót. Az edzések végzéséhez MediBall labdára és ütőre van szükség. Szerencsére a MediBall nem tartozik a nagy költségigénnyel űzhető sportágak közé. Mivel a játék két ütővel is gyakorolható, a későbbiek során szükségünk lehet egy újabb ütőre és labdára. Nem rossz befektetés, mert a plusz ütő jó lehet bármely családtagnak, barátnak, ismerősnek, és így kezdődhet a páros játék. Sportruházata: természetes alapanyagú, egyesületi emblémával ellátott póló és tréningalsó, kényelmes, vékony talpú edzőcipő.

A MediBall előnyei

Korunk embere stresszel terhelt. A MediBall gyakorlása észrevehetően segít finoman, gyengéden, és teljes mértékben megoldani problémáinkat, megküzdeni mindennapi gondjainkkal. A mozdulatok fejlesztik az ember egyéniségét, testi, lelki és szellemi egységét, jobban, mint bármilyen elméleti oktatás. A MediBall gyakorlása közben az ember halad a szabadság felé, és a saját módján megtanulja élvezni a mozgást, a zenét, és merít a boldogságból, amit a játék gyakorlása okoz. A nyugati és a kínai orvosok mind egyetértenek azzal, hogy a boldogság a legjobb elixír a hosszú, egészséges élethez.  

Reméljük, hogy ez az egyéni és izgalmas mozgásfajta sok embert ejt rabul, és egyben közelebb visz minket a kínai kultúrához is.

Előzetes bejelentkezés szükséges, mivel csoportunkat 5 fő esetén inditjuk.

Bejelentkezés:

• E-mail:    arvalanyhaj.studio@gmail.com
• Telefon:   06/70-50-65-991

Edzések: Szerda és péntek 18 órától 19.30-ig tartanak.

Árak

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat